Qorxulu yuxulardan qurtulmağın sadə yolu tapıldı » Gundeminfo.az

>>Saytın köhnə xəbər və görünüşü <<

Qorxulu yuxulardan qurtulmağın sadə yolu tapıldı

5-04-2024, 08:48

Qorxulu yuxulardan qurtulmağın sadə yolu tapıldı

Texas Universitetinin tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, hər gün bir saat fiziki fəaliyyətlə məşğul olmaq yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır və qorxulu yuxular görmə ehtimalını azaldır.

Tədqiqatçılar 82 iştirakçıya fiziki aktivliyi, yuxu keyfiyyətini və müddətini izləmək üçün biləklərinə xüsusi smart saatlar taxmağı tapşırıblar. Alimlər müxtəlif səviyyəli hərəkətliliyin qorxulu yuxuların tezliyinə necə təsir etdiyini öyrənməyə çalışıblar.

Qeyd olunub ki, iştirakçılar üçün müşahidə müddəti altı aya yaxın davam edib. İştirakçıların ağıllı saatlarından toplanan məlumatları təhlil edən tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, gündəlik bir saatlıq fiziki fəaliyyət yuxu keyfiyyətinin yaxşılaşması və xoşagəlməz, qorxulu yuxuların tezliyinin azalması ilə nəticələnir.

Mənbə: gazeta.ru

Myspace

Stumbleupon

Technorati

blogger

google

442 dəfə oxundu

XƏBƏR LENTİ

Bu gün, 21:22
Nə gözlənilirdi, nə oldu... - Berbok Bakıya niyə gəlmişdi?
Bu gün, 21:18
Çingiz Şəfiyev vəfat etdi
Bu gün, 20:14
Naxçıvanda Energetika Agentliyinin funksiyaları “Azərenerji” və “Azərişıq”a ötürüləcək – Fərman
Bu gün, 20:10
Prezident müddətli həqiqi hərbi xidmətə çağırışla bağlı Sərəncam imzaladı
Bu gün, 20:06
Prezident onları yüksək vəzifəyə təyin etdi
Bu gün, 19:50
PENSİYALARA DAİR “HUMANİST MİNNƏT”... - Və ya “çox humanist” pensiya sistemimizdən pensiyaçılar niyə narazıdır?
Bu gün, 13:40
Samux İcra Hakimiyyətinin tərkibində 600 min manatlıq qəribə “alış-veriş” – Kəlbətin, təkər, izolent, maşın yağı və s…
Bu gün, 13:31
Azərbaycanlı diplomat 70 kq qızılı haradan alıb? – Diqqətçəkən detal
Bu gün, 13:27
COP29 zolaqlarında yol nişanlarının sökülməsinə başlanılıb
Bu gün, 13:26
Azərbaycanda güclü zəlzələ oldu
Bu gün, 13:17
Rusiya bu şəxsləri vətəndaşlıqdan çıxarır
Bu gün, 13:12
Bu gündən bəzi məktəblərdə dərslər başlayıb
Bu gün, 13:10
“Sülh müqaviləsinin ilin sonunadək imzalanması üçün hər şeyi edəcəm”
Bu gün, 13:09
70 kq qızılla tutulan diplomat bu səfirlikdə işləyir
Dünən, 21:47
Putin hərbi müşavirə keçirdi: Qarşısını heç kim ala bilməz!
Dünən, 18:13
İsrail yorulub, mütləq hücum olacaq - Salami
Dünən, 17:54
Nizami Rayon Məhkəməsində yoxlama başladı
Dünən, 17:52
Tərtərdə Ədliyyə işçilərinin peşə bayramı qeyd olunub
Dünən, 17:49
“Bakcell”in təşkilatçılığı ilə “Süni İntellektlə Dayanıqlılıq” mövzusunda panel müzakirəsi keçirilib
Dünən, 17:46
Prezidentdən ədliyyə naziri ilə bağlı sərəncam
Dünən, 17:42
Ərdoğan parlamentdə daxili işlər nazirinə hücuma münasibət bildirib
Dünən, 15:59
“Sosial yardım üçün verilən müavinət kartım boş çıxıb” – ASTARA SAKİNİ
Dünən, 15:55
Rusiyadan Elman Paşayevə daha bir zərbə
Dünən, 15:54
Nazir oğlu: "400 minlik yeyintidən xəbərim olmayıb"
Dünən, 15:46
Ermənistanın aldığı ATAGS-lər sıradan çıxdı
Dünən, 15:43
“Nar”dan “Sərfəli cümə” təklifi – 50 % endirimlə smartfon əldə et!
Dünən, 15:40
Masazırda parkda obyekt tikirlər? - İDDİA
Dünən, 15:37
Ermənistan ehtiyatda olan əsgərləri orduya çağırır
Dünən, 15:22
Avtomobillər bələdiyyənin ərazisində qeydiyyatda olmur ki, vergi tətbiq edilsin - RƏY
Dünən, 15:18
“İnnovasiya və Təchizat Mərkəzi”ndə əməlli-başlı özbaşınalıqdı – Cənab Qurbanov nə fikirləşir…
Dünən, 15:14
Ağsaqqalsız yerdə oturan başçı - Nahid Bağırov
Dünən, 15:09
“Sabit Orucov” gəmisi 3 milyon manata satışa çıxarılıb – FOTO
Dünən, 14:48
Türkiyədən Azərbaycana kim eşşək idxal edir? - “İnəkdən 3 dəfə çox yeyir, xərci çoxdur”
Dünən, 14:44
Taksilərlə bağlı daha bir PROBLEM: Ünvana çatanda qiymət artır
Dünən, 14:41
4 ölkə Netanyahu haqqında həbs qərarını icra edəcəyini açıqladı
Dünən, 14:39
Fatih Altaylı və İsmayıl Saymazla bağlı araşdırma başladıldı
Dünən, 14:34
Təbriz sakini Ermənistanda döyülüb - VİDEO
Dünən, 14:30
İcra başçısının birinci müavini vətəndaşı məhkəməyə verdi - Uduzdu
21-11-2024, 15:14
İşsiz şəxslərə ŞAD XƏBƏR: 130 min nəfərə ...
21-11-2024, 14:51
Bu şəxslərin də pensiyası artırılacaq
21-11-2024, 14:36
"Commonwealth of Nations": İqlim maliyyəsi ilə bağlı razılıq əldə olunmalıdır
21-11-2024, 14:26
Rayon rəhbəri Birinci Qarabağ Müharibəsi şəhidi Fəqan Həmidovun ailəsini ziyarət edib
21-11-2024, 14:19
Sahil Babayevin dediyi iş yerləri hardadır? (ŞƏRH)
21-11-2024, 14:18
Azərbaycanda alimentin məbləği artırılır
21-11-2024, 14:17
Erməni deputat dilə gəldi: Qarabağ Azərbaycan torpağıdır
21-11-2024, 14:14
Kartof ixracımız 23 min tona yaxın azalıb
21-11-2024, 14:13
Dövlət işində çalışanlara BƏD XƏBƏR: 1 yanvar 2025-ci il tarixindən...
21-11-2024, 14:08
Nikol güc strukturlarını qadınlara verdi: 30 yaşlı Arpine kimdir?
21-11-2024, 14:06
Uşaqlar üçün yaşayış minimumu artırıldı
21-11-2024, 13:58
Prezident: "Gələn il böyük sosial islahatlar həyata keçirəcək"

Ana xəbər

Çingiz Şəfiyev vəfat etdi
...

Azərbaycanda güclü zəlzələ oldu
...

Rusiya bu şəxsləri vətəndaşlıqdan çıxarır
...

Bu gündən bəzi məktəblərdə dərslər başlayıb
...

İsrail yorulub, mütləq hücum olacaq - Salami
...

Ermənistanın aldığı ATAGS-lər sıradan çıxdı
...

Masazırda parkda obyekt tikirlər? - İDDİA
...

Ermənistan ehtiyatda olan əsgərləri orduya çağırır
...

Təbriz sakini Ermənistanda döyülüb - VİDEO
...

İşsiz şəxslərə ŞAD XƏBƏR: 130 min nəfərə ...
...

Bu şəxslərin də pensiyası artırılacaq
...

Sahil Babayevin dediyi iş yerləri hardadır? (ŞƏRH)
...

Azərbaycanda alimentin məbləği artırılır
...

Kartof ixracımız 23 min tona yaxın azalıb
...

Generalın oğluna yeni vəzifə verildi
...

FOTOSESSİYA

Köşə

"....Bunları etməsək, tarix bizi geriyə aparacaq"
İqbal Ağazadə ...

Tariximizin Azərbaycan adına bərabər
Razi Abasbəyli ...

ZƏFƏR İŞIĞINDA DALĞALANAN BAYRAĞIM
Əlizadə Nuridə ...